Menu Sarapan Sehat Dan Menjaga Tubuh Tetap Langsing

Sarapan merupakan waktu makan yang paling penting dalam sehari, mungkin Anda sering mendengar ungkapan ini. Bahkan sarapan juga dikaitkan dengan kecerdasan otak dalam beraktivitas sehari-hari. Namun sarapan yang dimaksud bukanlah sembarang sarapan.

Jika Anda ingin menjaga bentuk tubuh tetap indah, Anda bisa mengganti pandangan tentang sarapan yang sehat. Lalu menu seperti apa saja yang dianjurkan untuk sarapan, nutrisi tetap dapat terpenuhi tanpa menimbun lemak jahat di tubuh.

Beberapa orang khususnya wanita menginginkan badan yang langsing, namun bukan berarti Anda harus melewatkan sarapan. Berikut menu sarapan tetap menjaga bentuk tubuh Anda agar tetap langsing:

* Makan Sereal
sarapan dengan seral

Sereal menjadi menu sarapan yang mengandung kardohidrat. Menyajikannya pun sederhana dan tidak membutuhkan waktu yang lama, cukup dengan menyeduh dengan air panas.

* Minum Susu Segar
sarapan dengan minum susu segar
Susu segar memberikan protein terhadap tubuh untuk tenaga awal memulai aktivitas sehari-hari.

* Makan Telur
makan telur
Untuk menyeimbangkan menu sarapan Anda, tambahkan telur pada roti atau makan telur yang dimasak setengah matang. Telur mengandung protein yang baik untuk tubuh.

* Makan Roti
makan roti
Sama halnya dengan sereal, roti juga mengandung karbohidrat yang memjadi sumber tenaga untuk tubuh.

* Buah dan Sayuran
buah dan sayur
Konsumsi buah dan sayur untuk memenuhi asupan nutrisi kulit. Makan buah-buahan dan sayuran saat sarapan merupakan menu sarapan sehat dan tetap memberikan vitamin dan kandungan baik bagi tubuh.
Share on Facebook
Share on Twitter
Share on Google+

0 Response to "Menu Sarapan Sehat Dan Menjaga Tubuh Tetap Langsing"

Posting Komentar